Preciso aprender a beber: água!!

Livro Mágico do Emagrecimento - 5º dia


5ª intenção: 
Percebo que a cada dia meu corpo se renova. Células mortas dão lugar a uma nova pele viçosa e macia. Assim como minha mente liberta-se dp megativismo e passa a valorizar sentimentos e sensações novas. Agradeço pelo milagre da conscientização.


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Me sinto meio traidora... eu não cumpri essa 5ª intenção. É sobre beber no mínimo 2 litros de água por dia e eu ainda não consigo fazer isto ! Na verdade acho que se somar toda água que bebi nessa semana não dá dois litros, sei lá!! Preciso beber mais água!!! 


Hoje foi meu "primeiro" sábado de RA. Complicado! Teve um niver de um tio e a minha tia sempre faz muita coisa boa...mas consegui me controlar! E é ela que tá me dando força na dieta então só comi o que ela permitiu haha Como quibe, um copo de refri diet, etc. Ainda assim me senti mal comendo isso... acho que tô paranóica!
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Cardápio do dia 

Café
Uma xícara de café com leite desnatado+adoçante
Duas torradas bauduco com becel+ricota+presunto light
Lanche da manhã
Uma barrinha de cereal de banana
Almoço
Repolho e tomate
Um pedaço de peito de galinha
Lanche da tarde
5 biscoitinhos cookie integral light
Meio copo de yogurt light
Jantar
3 kibes (do caseiro, mais saudável)
Salada (de dois tipos que minha tia faz, com fruta e tudo, nhami!) + um pedaço de frango + meia concha de "creme" de camarão + um copo de refri diet.


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Hoje me pesei... eu não queria pq odeio ficar me pesando em dias quebrados mas não resisti! A balança registrou 3kg a menos...fiquei feliz mas não confio muito nesta balança aqui de casa!!!!!